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Konzentration beim Schießen

Während des Trainings und Wettkampfs:

  • Konzentriere dich auf deine Atmung: Die Atmung kann ein Ankerpunkt sein, um die Konzentration zu verbessern.
  • Setze dir kleine Ziele: Konzentriere dich auf jeweils ein kleines Ziel, anstatt dich von der gesamten Aufgabe zu überfordern.
  • Blende Ablenkung aus: Trage zum Beispiel Ohrstöpsel, um dich von Lärm abzulenken, oder versuche, deine Gedanken auf deine Aufgabe zu fokussieren.
  • Nutze positive Selbstgespräche: Positive Affirmationen können dir helfen, motiviert und konzentriert zu bleiben.

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